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Blog記事一覧 > エッセイ,コラム > 早寝早起き朝ごはん!(前橋市 腰痛/しびれ/坐骨神経痛/ヘルニア 浅香はりきゅう整骨院)

早寝早起き朝ごはん!(前橋市 腰痛/しびれ/坐骨神経痛/ヘルニア 浅香はりきゅう整骨院)

2018.07.21 | Category: エッセイ,コラム

こんにちは!!
本日も群馬県前橋市、高崎市近隣より
交通事故によるケガの治療
腰痛、しびれ、坐骨神経痛
スポーツでの骨折捻挫肉離れ
巻き爪による痛みや変形で悩まれている
多くの患者様にご来院いただいております。
群馬県前橋市 浅香はりきゅう整骨院です!!


 

いよいよ夏休みが始まりました!

夏休みといえば早朝のラジオ体操ですね^^

 

ラジオ体操のカードをもらって、毎朝6時半から。

夏休みでだらけがちな子供の生活習慣を整えるという意味でも

早起きして体を動かし、一日のリズムを整える健康体操です。

もとは国民健康体操という名称で昭和3年からスタートしたそうです。

 

ラジオ体操は個々の体の状態に合わせて強さを調節でき

立っていても、椅子に座っていてもできる体操で

全身を使った運動、上半身の運動、下半身の運動を

おなじみの軽快なリズムに合わせて動かせます^^

 

ラジオ体操第一と第二にはそれぞれ13パターンの動きがあって

肩こりの改善、呼吸機能の促進、消化器の働きを改善、腰痛の予防が期待できる

動きが含まれているそうです。

 

毎日少しでも体を動かすのは健康のためにいいことは

よく知られていることですが、ラジオ体操は老若男女だれでも

覚えやすく動かしやすい体操ですので

毎日のストレッチに、ぜひラジオ体操をやってみてください^^

運動前の準備運動にもとてもいいですよ!

 

 

そして、早起きと運動は体にいいことはもちろんですが

もう一つ大事なことがあります。

 

それは、朝ご飯!

 

朝ご飯を食べないと学習意欲や体力、気力の低下の要因の一つとして指摘されています。

文部科学省でも「早寝早起き朝ごはん運動」を推進しています。

朝ご飯って本当にとっても大事なんです!

 

最近の暑さで熱中症にかかる方が多く

救急搬送をされる方、亡くなる方も毎日のようにニュースで

取り上げられています。

朝ご飯をしっかり食べることは、熱中症を

予防することの一つでもあってとても大事なんです。

熱中症は非常に怖いですが、予防策をしっかりすることで

重症化を防げますよ!

 

しっかりと水分、ミネラルを補給する、木陰でのこまめな休息、

室内では無理せずエアコンを利用するなどしてくださいね!

 

 

 


 

群馬県前橋市の皆様の腰痛坐骨神経痛、しびれ
群馬県前橋市の巻き爪のケア、群馬県前橋市のスポーツ障害、群馬県前橋市のむちうち
群馬県前橋市の交通事故の後遺症などでお悩みの方
群馬県前橋市のインソールの作成など、
群馬県前橋市浅香はりきゅう整骨院までぜひご相談・ご来院ください。
群馬県・前橋市・高崎市・安中市・伊勢崎市・渋川市・沼田市・藤岡市からも
ご来院いただいております。
フットケア巻き爪ケア眼のケア筋トレ交通事故治療スポーツ外傷など
ご予約、ご相談、お問い合わせはTEL 027-289-9810

治療の流れ

1. 専用の問診室にて問診・検査

2. 治療計画のご提案

3. 治療

4. 身体のチェック(痛みが軽減されたかを確認)

5. お会計

当院へのアクセス情報

所在地〒371-0022 群馬県前橋市千代田町1-11-16
駐車場14台あり
電話番号027-289-9810
予約お電話のみのご予約が可能です。
休診日日曜日・祝日(※完全予約診療のみ行っております)

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