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Blog記事一覧 > エッセイ,ギプス,施術 > 怪我をした時のRICEのR

怪我をした時のRICEのR

2016.11.11 | Category: エッセイ,ギプス,施術

こんにちは!

群馬県前橋市 浅香はりきゅう整骨院です!

昨日ご紹介した怪我をした時のRICE。

 Rest 安静

 Ice  冷やす

 Compression  圧迫

 Elevation 挙上

 

今日はRの安静についてお伝えします。

怪我をした時は無理に動かさないでください。体重をかけたり、試し行動で動かすことはやめましょう。無理に動かすと出血や痛みが増悪したり、怪我の悪化につながります。

なるべく痛みのない姿勢で安静にしてください。臥床(寝転がる)されるのも良いです。

さらに怪我をした場所の心臓に近い関節、つまり足首なら膝、肘なら肩といった関節も動かさないようにしてください。これも怪我の悪化を防ぎます。

 

可能であれば近くにある段ボールや厚紙、木やテープ、紐、タオル、布等を使い怪我をしたところを固定し関節が動かないようにするとさらに良いです。

これは災害時などすぐに救急車がこられない状況や病院に受診できないときは特に有効です。

 

怪我をしたら無理をせず安静にしてください。

浅香はりきゅう整骨院では捻挫や肉離れ、骨折をしてしまった患者様にギプス固定も行っています。

かかりつけ医がない方には病院・整形外科をご紹介いたします。

突然の怪我でお困りの時はまずはお電話でも対応いたします。

 

群馬県前橋市の巻き爪の治療、群馬県前橋市のスポーツ障害、

群馬県前橋市のむちうちや群馬県前橋市の交通事故の後遺症などでお悩みの方、

群馬県前橋市のインソールの作成など、群馬県前橋市浅香はりきゅう整骨院までぜひご相談・ご来院ください。

群馬県・前橋市・高崎市・安中市・伊勢崎市・渋川市・沼田市・藤岡市からもご来院いただいております。

フットケア、巻き爪ケア、交通事故治療、スポーツ障害など

予約、ご相談、お問い合わせはTEL 027-289-981

治療の流れ

1. 専用の問診室にて問診・検査

2. 治療計画のご提案

3. 治療

4. 身体のチェック(痛みが軽減されたかを確認)

5. お会計

当院へのアクセス情報

所在地〒371-0022 群馬県前橋市千代田町1-11-16
駐車場14台あり
電話番号027-289-9810
予約お電話のみのご予約が可能です。
休診日日曜日・祝日(※完全予約診療のみ行っております)

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