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腰の痛みを訴える方からのお問い合わせが急増中です。(前橋市 浅香はりきゅう整骨院) | 前橋市・高崎市・渋川市・伊勢崎市 浅香はりきゅう整骨院

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腰の痛みを訴える方からのお問い合わせが急増中です。(前橋市 浅香はりきゅう整骨院)

2018.09.19 | Category: ぎっくり腰,エッセイ,腰の痛み

こんばんは!浅香はりきゅう整骨院です!

 

先週末より勉強会で院長が不在だったため

通院されている方や急患で来院を希望されていた方など

皆様にはご迷惑をおかけいたしました!

 

いつも元気な院長が勉強会で数日不在にしているだけで

院内がいつもよりとても静かに感じましたが、

今日は院長の元気な「こんにちはー!」の声が響いて

いつもの浅香はりきゅう整骨院になりました^^

 

 

院長の不在中もお問い合わせのお電話を多数いただきましたが

最近は腰の痛みの方の問い合わせがとても多いですね。

 

季節の変わり目などはぎっくり腰になったり、

慢性の腰の痛みなどは涼しくなってくると痛みが強くなったり

といった傾向があることを、これまでブログに何度か書かせて

いただきましたが、本当にそれを実感しています。

 

「一か月くらい前から腰が痛くなって、そのうち良くなるかと思ったんだけど

全然よくならなくて、もう歩くたびにいたくて、もうどうしていいかわからなくて」と

泣きそうなお声でお電話かけてくる方、

 

「もう半年くらい前から腰の違和感がなくならなくて」

といった慢性の腰の痛みの方

 

「数日前に急に腰が痛くなって…」

「昨日腰をぐきっと痛めて…」

 

といった急性の腰の痛みの方

 

最近は晴れた日でも、夜中や明け方の気温が

半袖では少し肌寒いと感じる日が増えてきました。

今週末では久々に真夏日の予報も出ていますので

急激な気温差で、腰の痛みが出やすい状況です。

目が覚めたらいきなり起き上がるよりも

横になったままできるストレッチなどでゆっくりと

体をほぐしてから起き上がると

完全に防止できるわけではありませんが

「起き上がった時に痛めた」というぎっくり腰の予防になります!

 

リモコンを取ろうとした、歯磨きや顔を洗うときに前かがみになった

といったときにもぎっくり腰はおきて、

まさかこんなことで…という感想を持つ方は多いのですが

前かがみになるとき、腰を曲げる姿勢というのは

腰だけで上半身を支える体制となりますので、ぎっくり腰になりやすいんです。

少しひざを曲げてみたり、手を置く場所があるなら手を支えの補助とすると

ぎっくり腰の予防になります^^

 

荷物を持ち上げるときは前かがみになって腕と腰だけで持ち上げようとせず

しゃがんで体全体で持ち上げるようにするとぎっくり腰の予防になりますよ^^

 

 

また、ぎっくり腰は安静にしていればいいというのは

今ではかなり古い情報となっていて、最近の研究結果では

「動ける範囲で無理をしないよう体を動かす」ことのほうが

回復が早いことがわかってきています。

 

そしてぎっくり腰後、動けるうちに医師や柔整師などに

みてもらってくださいね!

 

ぎっくり腰や、慢性の腰の痛みなどでお困りの方は浅香はりきゅう整骨院にご相談ください!

 


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