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自律神経の働きを知ろう!自律神経が乱れるってどういうこと?(浅香はりきゅう整骨院) | 前橋市・高崎市・渋川市・伊勢崎市 浅香はりきゅう整骨院

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自律神経の働きを知ろう!自律神経が乱れるってどういうこと?(浅香はりきゅう整骨院)

2018.10.09 | Category: 自律神経の乱れ

こんにちは!浅香はりきゅう整骨院です!

 

3連休明けの平日とあって、どこか疲れが出ている方も

いらっしゃるかと思います。

 

子供の学校では早退者が多く、小児科では

久しぶりにかなりの待ち時間を要するほど混んでいました。

自律神経が乱れやすい季節

9月に比べて、10月は秋が深まり始め寒暖差が急激に変わることが多く

風邪をひいたり体調を崩しやすい方がとても多いようです。

また夏の暑さや残暑が厳しい状態でしたので夏の疲労が蓄積されていることも

重なって、免疫力が低下して病気などに対する抵抗力が

弱くなっているんですね。

 

自律神経の働きも乱れがちなのが寒暖差の激しいこの季節。

気温の落差は体に大きなストレスになるんです。

自律神経の働き

 

 

神経系の働きは、上の図のようになっています。

体の隅々まで張り巡らされた末梢神経からの情報は

中枢神経に伝達されます。その情報をもとに

中枢神経から出た指令を末梢神経が受け取り

それを体の隅々まで伝達していくんですね。

 

自律神経が乱れるとは

自律神経の働きは、自分の意志ではコントロールできません。

そして環境の変化や気温、仕事など、様々なストレスに

大きく影響されやすいんです。

 

それぞれが正常な働きをしているときは

情報や指令がスムーズに伝達されますが、

様々なストレスにより自律神経の働きが

乱れてしまうと情報伝達がうまくいかなくなるため

体の不調となって現れます。

 

例えば休息時は通常副交感神経が優位になりますが

自律神経が乱れている状態ですと休息時でも

交感神経が優位になったり、またその逆に

活動時に副交感神経が優位になったりします。

 

自律神経が乱れることによって現れる不調

自律神経が乱れると頭の痛み、めまい、

動悸がする、体が冷える、肩がこる、

免疫力が低下するといった「不調」の状態になります。

上にも書いた通り、自律神経は環境の変化、気温の変化、

仕事や勉強でのストレスなどの影響を受けやすい神経です。

 

 

自律神経が受けるストレス

環境や気温、仕事や勉強によるストレスだけではありません。

体の歪みが要因となっている場合もあります。

体幹が歪んでいると、体のあちこちに大きな負担がかかりますが

それが体にとって大きなストレスとなっています。

そのストレスのために自律神経が乱れているということも

あります。近年では電子機器の発達でスマホ猫背や

ストレートネックなど体が歪んでいる方が非常に多いんです。

 

体幹を整えよう

体の歪みが大きなストレスとなって自律神経が乱れている場合

その歪みを整えることでストレスが緩和され

自律神経が整っていくことにつながります。

浅香はりきゅう整骨院にご来院くださっている方の中にも

体幹を整えることで症状が軽くなったという方も

いらっしゃいます。

自律神経の乱れによる不調かも?とお悩みの方は

ぜひ浅香はりきゅう整骨院にご相談ください!

 

ストレスを解消しよう

ストレスの解消方法は人によって様々です。

ゆっくり音楽を聴いたり、好きな本を読んだり

ぬるめのお風呂にゆったりと使ったりといったインドア派の方や

キャンプやバーベキュー、釣り、

運動などでしっかり体を動かすといったアウトドア派

 

カラオケやおいしいものを食べたりするのもストレス解消!という方もいますね^^

 

それぞれのストレス解消法で、心身ともに

リラックスできるようにしてみてくださいね^^

 


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