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Blog記事一覧 > エッセイ,健康コラム,患者様との写真,患者様の嬉しい声,施術,腰痛 > 5月17日みんな元気に体操教室開催!!群馬県前橋市千代田町公民館

5月17日みんな元気に体操教室開催!!群馬県前橋市千代田町公民館

2018.05.17 | Category: エッセイ,健康コラム,患者様との写真,患者様の嬉しい声,施術,腰痛

群馬県前橋市千代田町の公民館で
地域の方を対象に
体操教室を行いました(o^^o)

定期的に体操教室を開催していますが、
みなさんとっても元気いっぱいです!!

こちらのスクワットを10回
1分のインターバルを置きながら
3セット実施(*’▽’*)

このスクワット地味にきついです(ToT)

是非お家でチャレンジして下さい!

ポイントは
①椅子に背筋を伸ばして座った状態に
②膝と股関節は90度の角度で
③膝とつま先の方向を合わせた位置で
スタートする事です☆☆☆

立ち上がった時にはお尻をキュッと引き締めてください!^o^

足腰の筋力強化だけでなく
ヒップアップ
尿漏れ対策
にも効果的です╰(*´︶`*)╯

治療の流れ

1. 専用の問診室にて問診・検査

2. 治療計画のご提案

3. 治療

4. 身体のチェック(痛みが軽減されたかを確認)

5. お会計

当院へのアクセス情報

所在地〒371-0022 群馬県前橋市千代田町1-11-16
駐車場14台あり
電話番号027-289-9810
予約お電話のみのご予約が可能です。
休診日日曜日・祝日(※完全予約診療のみ行っております)

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