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こんばんは！前橋市の浅香はりきゅう整骨院です！
昨日はぐっと冷え込みが強くなりましたね。
体調など崩されませんでしたか？
今日もいいお天気でしたが、日陰ですと風が肌寒く感じました。
そろそろ昼間でも上着がないとつらい時期になりました。
風邪などひかないよう暖かくしてお過ごしください！
腰が痛いのは体が歪んでいることが多いんです！
と何度かブログで書かせていただきましたが、
体が歪んでいるってどういうこと？と
思ったこともあるかもしれませんね。
例えば
猫背や反り腰の場合は主に背骨の歪み
内巻きの肩などは主に肩甲骨の歪み、
本来なら湾曲している首の骨がまっすぐになってしまう
ストレートネックは首の骨の歪み、
出産経験のある女性に多いのが骨盤が開いているといった歪み…
といった風に、体の中心をとおっていて、体を支えている骨が
正しい状態に比べて歪んでいるんですね。
首の歪みの場合は肩こりや首のこり、頭が痛いといった症状や
顔が傾斜してしまう、顔が前に突き出たような状態になるといったことに
つながります。
肩甲骨の歪みの場合、背中のコリや、背中太り、二の腕太り、
内巻きの肩などが起きやすくなります。
背骨の歪みの場合は猫背、反り腰、肩こりや
肩の左右の高さの違いなどが起きやすくなります。
骨盤の歪み場合、腰の痛み、O脚や、下腹が出てくる、
左右で足の長さが違うといった症状が起きやすくなります。
体の歪みを治すことで、これらの症状は改善しやすくなります。
体の歪みは、しっかりと正しい位置に柔道整復師が
施術を行い体幹を治していく必要があります。
浅香はりきゅう整骨院では、この施術に加えて
正しい位置に治した体幹をしっかり保つためにも
筋トレなどの指導も行っています。
なぜ筋トレ？と思うかもしれませんが、
現代は技術の発達により非常に便利になりましたが、便利な分
人が動くことが少なくなり、筋肉量が減少傾向にあります。
筋肉、特にインナーマッスルという体の内側にある筋肉は、
体幹を支える役割を持っています。
その筋肉が衰えてきているので、体幹を正しい位置に
支えきれなくなって来ているんですね。
せっかく整えた体幹でも、それを支える筋肉がなければ
歪みは繰り返し起きてしまいます。
そのために必要なのが筋肉トレーニングであり、
浅香はりきゅう整骨院ではそのためのサポートを行っています。
体が歪んでいるな…と思っている方、
腰や肩の痛み、反り腰や猫背などでお悩みの方は
ぜひ浅香はりきゅう整骨院にご相談ください！
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怪我の一部分を見るのではなく患者様の人生そのものを
見ていけるようにという思いで、全力で施術させていただいております！
ご予約、ご相談、お問い合わせはTEL 027-289-9810
〒371-0021
群馬県前橋市千代田町１－１１－１６
浅香はりきゅう整骨院
駐車場１４台完備！
こんばんは！前橋市の浅香はりきゅう整骨院です！
最近は降りそうで降らないという空模様が多かったのですが
今日は久々の雨ふりとなりましたね。
路面が濡れていてスリップしやすい状況ですので
・車間距離を十分とる
・スピードを出しすぎない
・急ブレーキをかけないですむよう周囲の安全に気を配る
などでお気をつけて運転してください！＾＾
こんな雨の日は、晴れの日に比べて周囲が薄暗く
日没前でも周りの状況がわかりづらくなっています。
ライトを点灯すると自分の位置を周囲に知らせることになり
事故防止となりますので、ドライバーの方も歩行者の方も
早めのライトの点灯をお願いします！
ロードサービスでおなじみのJAF（外部リンク）では
平成26年にヘッドライト点灯についての調査を行い
その結果を公表されています。
■ヘッドライト点灯状況全国調査（JAF／外部リンク）
また、その調査結果をもとによりわかりやすく
まとめと解析を行ったページも公開されています。
（JAF Safety Light ヘッドライトの使い方交通安全サイト/外部リンク）
4年前の調査ではありますが、日没30分前に転倒している車は
とても少ないようですね。
道交法で義務付けられているヘッドライトの点灯は日没時なのですが、
日没時でも22.8％とあまり多いとは言えません。
日没5分後ではほぼ倍の４４％台、日没10分後では７２％台と急増はしますが
交通事故防止の観点からも、この数字はあまり良いとは言えません。
日没時の点灯が義務付けられているのですから
かなり多くの車が道交法に違反していることになりますね。
この日没前後の「夕暮れ時」は実は事故率がとても高い時間帯なんです。
夕暮れ時は「黄昏時」「誰そ彼時」とも言いますね。
「誰そ彼」は大ヒットした映画『君の名は。』でも重要な言葉でしたね。
映画では「夕方、昼でも夜でもない時間」という印象深い説明がされていましたが
由来は江戸時代にさかのぼるそうで、顔もわからないほど薄暗くなり
「そこにいるのは誰だ？」といった状況から生まれた言葉だそうです。
誰の顔かもわからないくらいうす暗くなる時間帯という意味の通り
ライトなしでは歩行者や対向車が非常に見づらくなるんですね。
そのため、夕暮れ時にライトの点灯をしないということはそれだけ
相手からも自分が認識されず、事故のリスクが非常に高くなります。
年間を通してこの時間帯は事故発生率が高いようですが
特に10月ごろから増え始め、事故件数のピークは12月。
つまりこれからの季節は特に注意が必要な時期なんです。
日没は水平線に太陽が沈み切った瞬間を指しますが
空はまだ明るかったりするのも、ライトの点灯の遅れに
つながっているのかもしれませんね。
空はまだ明るくとも、「秋の日は釣瓶落とし」という言葉もあるくらい
あっという間に周囲は暗くなってしまいます。
また、暗くなる時間もどんどん早くなっていきます。
点灯義務は日没時となっていますが、
ぜひ早めのライト点灯をして交通事故を防いでいきましょう！＾＾
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浅香はりきゅう整骨院
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こんばんは！前橋市の浅香はりきゅう整骨院です！
最近前橋市では野生の動物の目撃情報のエリアメールが
送られてくる事が多い気がします。
先日の前橋祭りの山車に参加した際、山に近い場所に住んでいる
知り合いが熊やシカ、イノシシなどの目撃はかなり多いよと
話題になっていましたので、ほかの方もそう感じている方が多いようです。
冬に向けて食料確保なのか、実りの秋だからなのかはわかりませんが
出没が多いとそれだけ野生動物と衝突してしまう交通事故の可能性も高くなります。
野生動物との交通事故により、動物を死なせてしまうことを
ロードキルといいます。野生動物の出没が多い道路には
標識があるので通行時に注意を払うことができますが、
最近では住宅地での目撃情報もありますので、
思いもよらないところで突然野生動物に遭遇、衝突を
することもあります。
野生動物と衝突してしまった場合、まずは警察への連絡を
行ってください。
標識やガードレールなどを破損してしまった場合や、
運転手や同乗されている方が怪我をされた場合、その旨も
併せて伝えましょう。
事故証明がないと任意保険が使えませんので
必ず通報を行うようにしてください。
残念ながら動物を死なせてしまった場合は、
後続車の事故防止のためにも素手で触らないよう、できるだけ通行の
邪魔にならない道路端によけるなどの処置をしてください。
（大型で移動困難の場合など無理はしないでくださいね！）
動物の死体は自治体などが処置してくれます。
また、生きている場合は動物病院など野生動物を
保護してくれる場所に連絡しましょう。
連れて行けるのならそれが望ましくはありますが、
相手は野生の動物ですので、危険と判断した場合は
引き取りをお願いしてみてください。
治療費は基本ドライバーの負担となるそうです。
野生動物との事故であっても、衝撃はありますので
事故の興奮状態で痛みを感じない場合もありますし
体の内側にはむち打ちなどのダメージを受けている可能性が高いです。
医療機関を受診し、骨折などの異常がないか調べてもらいましょう。
任意保険を使用する場合、事故証明書とともに診断書等も
必要になってきますので必ず受診するようにしてください！
その後、むち打ちなどのレントゲンには映らない症状で
お困りの場合、病院との併用も可能ですので
浅香はりきゅう整骨院にぜひご相談ください！
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浅香はりきゅう整骨院
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こんにちは！浅香はりきゅう整骨院です！
３連休明けの平日とあって、どこか疲れが出ている方も
いらっしゃるかと思います。
子供の学校では早退者が多く、小児科では
久しぶりにかなりの待ち時間を要するほど混んでいました。
９月に比べて、１０月は秋が深まり始め寒暖差が急激に変わることが多く
風邪をひいたり体調を崩しやすい方がとても多いようです。
また夏の暑さや残暑が厳しい状態でしたので夏の疲労が蓄積されていることも
重なって、免疫力が低下して病気などに対する抵抗力が
弱くなっているんですね。
自律神経の働きも乱れがちなのが寒暖差の激しいこの季節。
気温の落差は体に大きなストレスになるんです。
神経系の働きは、上の図のようになっています。
体の隅々まで張り巡らされた末梢神経からの情報は
中枢神経に伝達されます。その情報をもとに
中枢神経から出た指令を末梢神経が受け取り
それを体の隅々まで伝達していくんですね。
自律神経の働きは、自分の意志ではコントロールできません。
そして環境の変化や気温、仕事など、様々なストレスに
大きく影響されやすいんです。
それぞれが正常な働きをしているときは
情報や指令がスムーズに伝達されますが、
様々なストレスにより自律神経の働きが
乱れてしまうと情報伝達がうまくいかなくなるため
体の不調となって現れます。
例えば休息時は通常副交感神経が優位になりますが
自律神経が乱れている状態ですと休息時でも
交感神経が優位になったり、またその逆に
活動時に副交感神経が優位になったりします。
自律神経が乱れると頭の痛み、めまい、
動悸がする、体が冷える、肩がこる、
免疫力が低下するといった「不調」の状態になります。
上にも書いた通り、自律神経は環境の変化、気温の変化、
仕事や勉強でのストレスなどの影響を受けやすい神経です。
環境や気温、仕事や勉強によるストレスだけではありません。
体の歪みが要因となっている場合もあります。
体幹が歪んでいると、体のあちこちに大きな負担がかかりますが
それが体にとって大きなストレスとなっています。
そのストレスのために自律神経が乱れているということも
あります。近年では電子機器の発達でスマホ猫背や
ストレートネックなど体が歪んでいる方が非常に多いんです。
体の歪みが大きなストレスとなって自律神経が乱れている場合
その歪みを整えることでストレスが緩和され
自律神経が整っていくことにつながります。
浅香はりきゅう整骨院にご来院くださっている方の中にも
体幹を整えることで症状が軽くなったという方も
いらっしゃいます。
自律神経の乱れによる不調かも？とお悩みの方は
ぜひ浅香はりきゅう整骨院にご相談ください！
ストレスの解消方法は人によって様々です。
ゆっくり音楽を聴いたり、好きな本を読んだり
ぬるめのお風呂にゆったりと使ったりといったインドア派の方や
キャンプやバーベキュー、釣り、
運動などでしっかり体を動かすといったアウトドア派
カラオケやおいしいものを食べたりするのもストレス解消！という方もいますね＾＾
それぞれのストレス解消法で、心身ともに
リラックスできるようにしてみてくださいね＾＾
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浅香はりきゅう整骨院
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こんばんは！前橋市の浅香はりきゅう整骨院です！
前橋祭り二日目も終わりましたね＾＾
車道を山車が通過する、交通規制があるなどの状況でしたが
大きな事故もなく終わったようでほっとしています！
警察庁より、先日実施されていました
秋の全国交通安全運動期間中の事故発生状況が公開されました。
警察庁Web（外部リンク）
秋の全国交通安全運動は９月２１日（金）～３０日（日）までの１０日間、
「子供と高齢者の安全な通行の確保と高齢運転者の交通事故防止」
「夕暮れ時と夜間の歩行中・自転車乗用中の交通事故防止」
「全ての座席のシートベルトとチャイルドシートの正しい着用の徹底」
「飲酒運転の根絶」
を全国で重点とするとともに、必要に応じて各地域の交通事故実態に
即した重点を定めて実施されました。
昨年度は死者数が９４人。
本年度の死者数が９４人とのことで
前年の同じ期間と比べて±０という結果でした。
過去10年間の死者数についても掲載されていますが、
徐々に死者数は減ってきています。
また、期間中の事故発生件数に関しては
昨年度が１２，８３７件
本年度が１０，４９０件と
２３００件近くも減少しています！
しかし２３００件も減っているにもかかわらず
死者数が昨年度と同じということはそれだけ
死亡割合が高いということにもなります。
自動車事故なのか、バイクや自転車、歩行時の事故なのかという
事故発生時の状態についても結果が出ています。
自動車乗車中の事故が昨年度と比較して
昨年度は27件
本年度が39件と
12件増加、割合ですと４４％近く増加したことになります！
逆にバイクや原付、自転車事故、歩行中の事故については
いずれも減少していましたので、本年度は
自動車事故が非常に多かったという印象ですね。
年齢別でみますと、15歳以下と、16歳～24歳までの年齢の方の
昨年度と比べると死亡割合が増加してしまいました。
他の年齢層では死亡割合は減少しているものの
死亡時の状態別でみますと、自動車を運転中の
２５～６４歳の年齢層の方の割合が非常に増加しています。
高齢者の交通事故が増加しているといわれていますが、
運転中、もしくは同乗中の死亡割合は増えているものの
歩行中の死亡は昨年度よりも減っています。
高齢者の関係している自動車事故というと、
アクセルとブレーキの踏み間違いや
危険回避に対する判断力の低下などが原因による
悲惨な事故がニュースで取り上げられるので
「高齢者ドライバーの事故」という印象が
強い方もいるかもしれませんが、
実は歩行中の高齢者の死亡件数が多いことも
問題になっていたんです。
歩行時の危険回避の判断能力もそうですが、
とっさの危険回避の行動をとっても老化による
身体能力の衰えによって間に合わないということも
起こっていたんですね。
歩行者の死亡事故が減っているというのは
とても素晴らしいことなのでこのまま減り続けていって
欲しいです。
事故が昼間に起きたのか夜に起きたのかの統計も出ています。
昼間の事故は合計でみると減少はしていますが
やはり自動車運転中、もしくは同乗中の死亡割合は
増加しています。
夜間の場合は合計でみても昨年度より増加、その中でも
自動車運転中、バイク運転中の死亡割合が上昇しています。
しかし気になるのが、夜間の歩行者の死亡は昨年度よりも
わずかに減少はしているものの、本年度も夜間の歩行者の
死亡事故は多く、その中でも特に高いのが高齢者の割合です。
夜間は車から人が見つけづらいので、いざというとき
発見が遅れて事故につながるんです。
そのため、車のライトは早めに点灯という以外にも
歩行者側にも反射材の着用やライトの携帯などで
車から歩行者を見つけやすいようにしようという
交通安全運動も実施されています。
子供と高齢者の安全な通行の確保というのは
ドライバー側の安全運転、安全確認だけではなく
歩行者側も事故にあわないようにするための
安全対策を行う必要があるということです。
これから冬に向けてどんどん日が暮れる時間は早くなっていきます。
反射材を身に着ける、ライトを携帯する、
自転車の場合は早めのライト点灯をするなど
歩行者側もぜひ交通安全確保に努めてください！
事故件数は減っているものの自動車事故の割合が
増えていましたので、安全確認を十分に
行うようにしてください！
あと２か月ほどすれば忘年会シーズン。
お酒を飲む機会も徐々に増えていくかと思いますので
飲酒運転を絶対にしないようにしましょう！
そして歩行者の方は、寒くなると秋冬らしい暗い色の服装が
増えていきます。反射材を身に着けていなくとも
夜間は光を反射する明るい色の服装を心がけるというだけでも
ドライバーから歩行者が発見しやすくなりとても重要ですよ＾＾
ドライバー、歩行者、双方が十分な安全確認を行って
事故をどんどん減らしていきましょう！
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